Choisir sereinement son alimentation

Vous vous posez des questions sur votre alimentation ?

Vous vous sentez perdu.e face aux informations multiples et parfois contradictoires de l’offre alimentaire ?

Qu'allez-vous découvrir ?

Je vous accompagne en petits groupes sur deux ateliers pour vous permettre :

• d'améliorer la connaissance de soi par son alimentation.
• découvrir son "profil de mangeur ".
• mettre en place des changements conscients et durables.

Quel est le déroulement ?

En petits groupes (6 à 8 personnes maximum), je vous accompagne avec :

• 2 ateliers collectifs
• incluant si vous le souhaitez, des entretiens personnalisés pour approfondir certains éléments importants pour vous.

Les ateliers en détails :

Le premier atelier est consacré à l'amélioration de la connaissance de soi par son alimentation. 

Vous y découvrirez :

• Votre « profil de mangeur », ce dont vous avez conscience et ce dont vous avez besoin.
• Différents contextes de consommation alimentaire seront mises en situation (repas familial, en couple, solitaire, les différents moments de la journée, les différents moments d’achat ….).
• Chaque participant découvrira son profil et définira ses objectifs personnels pour le second atelier.

Le second atelier est consacré au :

• Partage des succès et difficultés rencontrés pour réaliser ses objectifs personnels.
• Il permettra d’ajuster et d’affiner son « profil de mangeur ».
• D’approfondir la prise de conscience des déterminants de ses choix alimentaires.
• Mettre en place des changements conscients et durables si vous le souhaitez.

Information : cet atelier aura lieu 3 à 4 semaines après le premier.

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Anne-Sophie GUILLARD se définit comme une facilitatrice de votre alimentation. Experte en aliments : ce qu'ils contiennent, comment ils sont élaborés, ce qu'ils apportent. Elle s'adresse aux personnes qui se posent des questions sur leur alimentation et les guide vers la meilleure façon de se nourrir.

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