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Sophrologie Adolescent
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Sophrologie Adolescent

Marie ABALLEA

Faire découvrir la sophrologie à votre adolescent

Pourquoi proposer à un adolescent de faire de la sophrologie ?

Étape inéluctable de la croissance, située entre la puberté et l’âge adulte, l’adolescence commence en général vers quatorze ans pour les garçons, et vers douze ans pour les filles. Âge de l’entrée au collège, des premiers examens, puis du brevet des collèges, découverte de leur puberté, désir d’indépendance. Vient ensuite une nouvelle vie de lycéen, âge des premiers amours, pression du sésame lié au BAC…

Au fil des évolutions et transformation psychique et physique, votre enfant vit de nouvelles situations qu’il doit comprendre, assimiler et intégrer dans cette période de transition vers l’âge adulte. Parfois cela engendre des moments difficilement surmontables, engendrant stress, angoisse, colères, troubles du sommeil, perte de motivation, etc…

 

La sophrologie peut l'aider !

Les séances de sophrologie confère à l’adolescent l'équilibre pour faire face aux événements difficiles. Elles lui permettent d'apprivoiser ses émotions. Il renforce ainsi les bases d’une personnalité encore fragile.

Quelques exemples de bienfaits de la sophrologie :

  • Surmonter sa timidité
  • Améliorer ses facultés de concentration, et de raisonnement
  • Activer son désir d’apprendre et sa motivation en général
  • Mieux appréhender son corps : puberté, complexes, surpoids…
  • Mieux se sentir avec soi-même et donc avec les autres : parents, proches, professeurs
  • Développer son autonomie
  • Lui apprendre à optimiser sa respiration dans le but de l’adapter à ses besoins: se calmer, se dynamiser, se recentrer
  • Lui apprendre à vivre au moment présent ce qui favorise son attention
  • Renforcer sa confiance en lui, lui faire prendre conscience de ses capacités
  • Apprendre à gérer stress, angoisses et émotions
  • Réguler des problèmes de sommeil
  •  

Comment se déroule une séance ?

Les séances débutent par un échange, un moment de partage avec l’adolescent. Nous pratiquons ensuite des exercices de relaxation par la respiration, l’écoute du corps, les mouvements, la visualisation… En fin de séance nous dialoguons ensemble.

Vous souhaitez en savoir plus, je vous invite à me contacter

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Marie ABALLEA est Sophrologue, experte en sophro-analyse. Elle peut vous accompagner vers un meilleur bien-être au quotidien.

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50,00 €

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