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Description du service

Ajuster mon équilibre vie pro/vie perso
Individuel
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Ajuster mon équilibre vie pro/vie perso

Rachel THIEBAUX
Coaching individuel sur 10 séances environ

Votre problématique

Vous avez l’impression de courir sur tous les fronts, d’être à 150% dans votre vie professionnelle mais aussi personnelle. Vous vous sentez fatigués, n’arrivez plus à prendre du temps pour vous. Vous sentez que ce surmenage ne peut continuer ainsi et en même temps quelle serait la frustration de ne pouvoir tout faire.

 

Les objectifs de la prestation

Revenir à vos besoins et mettre en place un nouveau rythme en prenant en compte vos contraintes professionnelles et personnelles seront tout l’intérêt de ce coaching.

Les objectifs du coaching pourront alors être :

  • Identifier ses besoins
  • Modifier les comportements et mettre en place des habitudes de vie pour atteindre l'équilibre

 

Prix particulier

120€ TTC/séance

Soit 1200€ TTC pour un coaching de 10h. 

 

Modalités de paiement

Le paiement s’effectue à la fin de chaque séance pour les particuliers, en une fois pour les entreprises.

 

Méthodologie et moyens mis en œuvre

La méthodologie de coaching se déroule selon une approche pragmatique en 4 étapes. Pour chacune des étapes, des exemples d’outils et de méthodes mis en œuvre sont cités. L’accompagnement reste néanmoins sur mesure, et les outils seront choisis en fonction des réels besoins du coaché :

Etape 1 : Introspection

Recherche des besoins et limites, des origines ayant conduit à la situation, des comportements initiateurs du déséquilibre.

Outils à disposition : Pyramide de Maslow, responsabilité, tableau des limites, échelle de satisfaction…

Etape 2 : Elaboration de l'objectif de coaching

Projection dans un futur ou le respect de l’équilibre vie pro/vie perso est en place.

Etape 3 : Levée des points de blocage

Mise en action, en fonction du besoin : travail sur les croyances et les limites, les besoins et les comportements.

Outils à disposition : PNL, Négociation des parties, outils de gestion du stress, de lâcher prise, renversement …

Etape 4 : Conclusion avec un plan d'action

Le but du plan d'action sera de mettre en place les changements ou la pérennisation des actions déjà mises en place lors du coaching permettant de retrouver l’équilibre souhaité.

 

Modalités de réalisation

Le coaching se réalise selon :

  • 10 séances (+/- 2 en fonction des besoins) d’1h
  • Réparties sur 2 à 4 mois
  • À raison de 1 séance par semaine pour l’étape 1 (comprend 5 séances en moyenne)
  • Et une séance toutes les 2 à 3 semaines pour les autres étapes.

Entre les séances des travaux et des mises en pratique seront à prévoir.

Ces modalités pourront être adaptées aux contraintes du coaché.

En visioconférence ou présentiel

 

Un premier RDV téléphonique peut être pris gratuitement avec Rachel pour échanger autour de votre problématique et de modalités de travail de Rachel avant de vous engager. N'hésitez pas à la contacter.

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Rachel THIEBAUX est coach professionnelle et experte en bilan de compétences. Sa mission est d’aider toute personne à découvrir ce qui est important pour elle et faire les bons choix dans sa vie professionnelle ou personnelle.

En savoir plus sur cette EkôActrice et sur les services qu'elle propose

 

1 140,00 €
1 200,00 €

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