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Formation - Gestion du stress au travail
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Formation - Gestion du stress au travail

Nicolas Courivaud

Comprendre,reconnaître les déclencheurs du stress pour améliorer le bien-être au travail
Vous avez remarqué les impacts du stress sur vos équipes au travail ? Plusieurs personnes découvrent tardivement que leur stress ne fait qu’alimenter leurs problèmes. Elles perdent facilement le focus et ont de la difficulté à organiser leurs priorités. Le stress peut survenir dans un grand nombre de situations dans votre vie au travail.
Quels sont les bénéfices de cette formation ?

Cette formation va permettre à vos salariés de comprendre d'où vient leur stress, les déclencheurs, reconnaître le stress et aussi de :

  • Développer des stratégies pour gérer le stress, les émotions et les comportements négatifs
  • Comprendre les mécanismes et les causes des émotions négatives qui affectent votre quotidien et votre bien-être
  • Reconnaître les signes du stress et d’autres problèmes psychologiques
  • Vous aidez à mieux gérer vos émotions pour retrouver plus d’aisance dans vos relations avec les autres
  • Améliorer votre bien-être en réduisant votre stress, vos émotions négatives et votre angoisse
  • Mieux vivre votre quotidien au travail et dans votre vie personnelle
  • Vous rendre plus efficace au travail grâce à une meilleure gestion de votre stress, de vos émotions négatives et de votre angoisse
  • Gérer vos émotions pour retrouver plus d’aisance dans vos relations avec les autres
  • Mieux vivre votre quotidien au travail et dans votre vie personnelle.

 

Description :

À partir de 4 personnes par session, cette formation permet de comprendre et gérer son stress, ses émotions, et de prioriser les tâches pour améliorer son bien-être au travail. L’objectif est de vous aider à mieux bien vivre votre quotidien et retrouver plus d’aisance dans vos relations avec les autres. L’atelier débute par une étude du stress et des émotions. On apprend à reconnaître les signes de ces deux facteurs qui entravent l’efficacité au travail et le bien-être personnel. On apprend à identifier la cause de certaines émotions négatives qui affectent notre comportement, notre travail, nos relations personnelles. L’atelier aide également à reconnaître les signes du stress et d’autres possibles problèmes psychologiques.

 

La présence d’un coach est très souvent utile pour aider au changement. C’est pourquoi, lors de cette formation, un coach est souvent présent afin de favoriser la prise de conscience de ses comportements et de ses réactions émotionnelles.

 

Le programme :
  • Module 1 : Qu'est-ce que le stress ?
  • Module 2 : Les signes du stress
  • Module 3 : L'impact du stress
  • Module 4 : Vivre avec le stress
  • Module 5 :Les déclencheurs
  • Module 6 : Gérer son stress

Cet atelier peut permettre à vos équipes de mieux gérer leur temps, leurs émotions, leur stress... et de retrouver un bon équilibre.

L’objectif est de leur permettre d’avoir une meilleure connaissance d'eux-mêmes afin d’améliorer leur efficacité et de reprendre le contrôle sur leur vie professionnelle.

 

Méthodes pédagogiques
  • Échange interactif à partir du vécu des participants
  • Apports méthodologiques
  • Exercices pratiques
  • Autodiagnostic de son stress
  • Support de cours 
  • Evaluation des acquis en fin d'atelier

 

Durée : 4h00 - possible de diviser en 2 parties - (1er jour : partie théorique 2ème partie : partie pratique, exercices)

Public cible

Cette formation à la gestion du stress en entreprise s'adresse à :

  • Toute personne souhaitant suivre une formation gestion du stress au travail pour en comprendre le mécanisme et mieux le gérer dans son quotidien
  • Toute personne souhaitant améliorer ses relations interpersonnelles
  • Toute personne désirant s'affirmer dans sa vie professionnelle
Pré-requis

Aucun prérequis nécessaire pour suivre la formation gestion du stress au travail

Nombre de personnes : 4 personnes minimum  - 12 personnes maximum

Informations spécifiques : 

Lieu de l'atelier en présentiel : L'atelier est réalisé au sein de l’entreprise ou dans un lieu déterminé par l’ensemble des parties (principalement sur les départements : 02 / 60 / 95 / 93 / 92 / 91 / 75)

 

Possibilité de l'animer en classe virtuelle pour les entreprises hors secteur IDF.

 

 

 

 

À partir de
997,00 €
Dont acompte de 299,10 €

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