Formation 2 jours sur la gestion du stress

VOUS ASPIREZ À…

• Transformer votre stress en énergie motrice
• Optimiser votre planning professionnel pour vous libérer du temps libre 

• Vivre une vie émotionnelle saine

POUR VOUS SENTIR... 

• Plus épanoui.e au travail et mettre votre énergie au bon endroit

• Serein.e dans votre productivité au travail
• En harmonie avec vous et les autres

MAIS LE PROBLÈME C'EST QUE VOUS…

• Avez du mal à gérer votre stress chronique et votre anxiété

• Avez de la difficulté à bien gérer votre temps et vos priorités
• Avez du mal à gérer les émotions négatives et à prendre du recul sur ce que vous vivez

VOUS ÊTES…

• Entrepreneur.euse ou salarié.e qui œuvre dans le secteur du commerce et de la distribution et vous avez une personnalité introvertie, timide avec un grand manque de confiance en vous

MA PROPOSITION...

• Je vous propose une formation de 2 jours (7h) pour développer vos compétences en gestion de stress et en régulation émotionnelle.

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES :

• Identifier les mécanismes du stress et pratiquer des techniques simples de relaxation 
• Comprendre les degrés de stress et les comportements induits 

COMPÉTENCES ACQUISES À L’ISSUE DE LA FORMATION :

Identifier les mécanismes du stress et pratiquer des techniques simples et relaxation au quotidien

DURÉE : 2 jours (7h)

TARIF : 1500 € pour un groupe de 10 personnes

MODE D’ANIMATION : En distanciel, présentiel

MODE D'ÉVALUATION : attestation de formation

ÉVALUATION :  Évaluation des compétences acquises via un questionnaire en ligne

CONTENU DE LA FORMATION : 

JOUR 1 : Partie théorique

• Module 1 : Qu'est-ce que le stress ?
• Module 2 : Les signes du stress
• Module 3 : L'impact du stress

JOUR 2 : Partie pratique

• Module 4 : Vivre avec le stress
• Module 5 :Les déclencheurs
• Module 6 : Gérer son stress

Méthodes pédagogiques :

ALORS SI…

Vous souhaitez apprendre à mieux gérer votre stress et vos émotions, je vous propose de prendre rendez-vous avec moi pour en parler de vive-voix en cliquant ICI. 

JE SUIS…

Nicolas Courivaud, Coach Personnel & Professionnel expert en timidité et confiance en soi.

Depuis 6 ans, j'ai accompagné jusqu'à présent plus d'une centaine de jeunes adultes à développer leur confiance en eux, leur leadership et leur prise de parole en public. J'ai développé au fil de ma propre expérience professionnelle et personnelle ma propre méthode d'accompagnement à la transformation. 

Passionné par le métier de coach, j'ai à cœur d'aider les professionnels à comprendre leurs difficultés pour qu'ils les dépassent et atteignent leurs objectifs et leurs aspirations profondes.